Современный образ жизни с частым использованием электронных устройств, высоким уровнем стресса и длительным пребыванием в помещениях с искусственным освещением влияет на здоровье глаз не лучшим образом. Но существуют действенные способы поддержать зрительную систему.
Многие женщины думают, что основная задача цинка – сохранение красоты, здоровья кожи и волос. А если с этим проблем нет, волосы не выпадают прядями, то и контролировать уровень этого микроэлемента не нужно. Однако все не так просто.
Густые, блестящие и здоровые волосы – краеугольный камень любого образа. Намного легче чувствовать себя уверенно, когда прическа выглядит на все сто.
Зубы стали реагировать на холодную или горячую еду, едва отросшие ногти тут же ломаются, волосы прядями остаются на расческе, часто ломит спину? Так организм может сигнализировать о недостатке кальция.
Головокружение, слабость, сердцебиение, одышка при нормальной физической активности – эти симптомы очень громко говорят об анемии. Но не всегда болезнь сразу проявляется столь явно. Очень часто она начинается со скрытой анемии, которую невозможно определить по общему анализу крови. Если у вас часто появляются заеды вокруг рта, сухая кожа, постоянно присутствует металлический привкус во рту, начали выпадать волосы, это может сигнализировать о латентном дефиците железа.
Не у многих из нас есть возможность качественно отдыхать, жить и работать без стресса, ежедневно высыпаться и испытывать только правильные физические и умственные нагрузки. Чаще жизнь представляется квестом: там отчеты, там дедлайны, там проверка, дома помочь ребенку с домашним заданием, приготовить ужин, забросить вещи в химчистку, не забыть оплатить коммунальные услуги, еще и спортом бы неплохо заняться, чтобы нравиться себе в зеркале. Как-то нужно это все успевать.
Микрофлора у каждого человека разная, хоть в целом очень схожа. То, какие именно бактерии будут заселять кишечник, зависит от разных факторов: длительности грудного вскармливания (если оно было), перенесенных заболеваний, приема антибиотиков, особенностей питания, условий жизни.
Стакан воды с лимоном с утра, кофейная гуща для пилинга, овощной салат на ужин – несколько самых верных и рабочих советов, рецептов и секретов красоты найдется в запасе у любой женщины.
Тестостерон – мужской половой гормон, вырабатываемый в основном семенными железами. Еще до рождения человека этот гормон определяет развитие репродуктивных органов и всего организма по мужскому типу.
Жизнь на бегу с перекусами вместо полноценного обеда, стрессы на работе стали нормой нашей жизни. Эмоциональные и физические перегрузки истощают ресурсы организма. Одним из первых исчезает лецитин.
Перенесенный ковид часто оставляет последствия. После болезни организм еще долго работает с перегрузками, часто – на пределе своих возможностей. Специалисты подсчитали, что после легкой формы инфекции не ощущают себя здоровыми от 10 до 35% переболевших. В тяжелых случаях у 80% бывших пациентов ковидных госпиталей симптомы заболевания сохраняются и через два-три месяца после выписки.
«Сахар полезен для мозга!» – такой ответ на свои робкие возражения, скорее всего, слышала каждая мама, пытавшаяся убедить бабушек и дедушек не «подкармливать» ребенка конфетами, шоколадками и киндер-сюрпризами. Давайте разберемся, кто прав, поможет ли съеденная шоколадка стать умнее, и какие еще вещества важны для работы мозга.
Не является лекарственным средством
