Почему «солнечный»? Потому что этот витамин вырабатывается в организме лишь под воздействием УФ-лучей. То есть летом мы получаем его в большем количестве, чем осенью и зимой, когда солнечных дней становится мало, небо затягивается тучами и ночи становятся длиннее – нам его заметно не хватает.
Роль железа в организме сложно переоценить. Это минерал необходим для поддержания нормальной работы системы кроветворения, десятки железосодержащих ферментов участвуют в переносе кислорода и окислительных процессах.
Ежеминутное чихание, кашель, насморк, головная боль, слабость – знакомые всем симптомы, сопровождающие сезонные респираторные заболевания, которые чаще называют просто простудами. Однако ОРВИ или ОРЗ не только влияют на наше физическое состояние, но и вызывают серьезные переживания, заставляя организм испытывать настоящий стресс.
Современные школьники и подростки сталкиваются с большими нагрузками как в школе, так и в повседневной жизни.
Начало учебного года – дополнительный стресс для родителей. Нужно разбудить, накормить, проводить-встретить, выучить уроки, отвести на кружки и дополнительные занятия…
Представьте, что иммунная система вашего ребенка – это крепость, защищающая его от невидимых врагов: вирусов, бактерий и других патогенов. Эта крепость начинается строиться еще до рождения и продолжает укрепляться с каждым годом, но чтобы выдерживать натиск инфекций и болезней, ей нужна поддержка в виде правильного питания, заботы и внимания.
Стресс влияет не только на нервную систему, но и на работу мозга. Как с ним бороться?
Каникулы – это время свободы и развлечений. Даже родителям сложно вернуться после отпуска в рабочий режим, что говорить о детях!
Летом кажется, что наш организм получает все необходимое для поддержания здоровья благодаря свежим фруктам, овощам и, конечно, солнечным лучам. Но не стоит забывать о важности цинка.
Каждый, кто когда-либо стремился к улучшению своих физических показателей или снижению массы тела, задавался вопросом: «Как развить выносливость?», а также сталкивался с проблемой нехватки энергии.
Жаркие дни приносят не только удовольствие от долгожданного отпуска и отдыха на природе, но и неприятные сюрпризы. Яркое солнце «дарит» волосам сухость и ломкость, кожа становится сухой и тусклой, ногти начинают крошиться…
С началом летнего сезона возрастает риск кишечных инфекций, особенно ротавируса, который вызывает у детей тяжелую диарею и обезвоживание.
Не является лекарственным средством
