Секреты долголетия в сексе: как сохранить страсть в зрелом возрасте

322 миллиона мужчин в мире с эректильной дисфункцией: такой прогноз статистиков к 2025 году. В России от проблем в интимной сфере страдает каждый третий мужчина старше 35 лет, а к 70 годам похвастаться сексуальной жизнью, активной или нет, могут только единицы. Большинство мужчин до сих пор считают обращение к врачу чем-то постыдным, занимаются самолечением или пытаются решить проблему с помощью виагры. Но эректильная дисфункция – не приговор, а сигнал о каких-то неполадках в организме. И лечится она довольно успешно. 

Проблемы с потенцией у молодых: есть ли повод для переживаний

Долгое время считалось, что эректильная дисфункция неизбежно появляется с возрастом. Но в последние годы все чаще к врачам обращаются молодые, здоровые, не имеющие хронических заболеваний мужчины. Почему «помолодела» болезнь и что делать, если возникла деликатная проблема?

Дело в том, что мужское сексуальное возбуждение – сложный физиологический процесс, в котором участвуют мозг, сердечно-сосудистая, эндокринная и нервная системы. И, чтобы успешно вылечить эректильную дисфункцию, важно разобраться, где именно произошел сбой. Причины дисфункции могут быть органическими, психогенными или иметь смешанный характер.

Органическая эректильная дисфункция связана с сосудистыми нарушениями (гипертония, венозная недостаточность, атеросклероз, диабетическая ангиопатия и др., ведущие к нарушению кровоснабжения полового члена), неврологическими (нарушения нервной проводимости, травмы и операции в области малого таза, рассеянный склероз и др.), эндокринными (нарушение работы щитовидной железы, снижение уровня тестостерона). Если эректильная дисфункция вызвана заболеванием, реже – приемом некоторых лекарств, то она развивается постепенно и прогрессирует.

Психогенная эректильная дисфункция – ситуационная, возникает периодически и связана с каким-нибудь стрессом: тревога, хроническая усталость, ссоры в семье, депрессия. Здесь важно осознать, что это нормальная реакция организма на стресс, а не катастрофа; поскольку органических нарушений нет, эрекция иногда восстанавливается самостоятельно. Но в некоторых случаях понадобится помощь психолога.

Чтобы уменьшить риск развития эректильной дисфункции, нужно с молодого возраста следить за своим здоровьем: 

• сбалансированно питаться – в рационе должна быть пища, богатая витаминами, макро- и микроэлементами;
• вести активный образ жизни, заниматься спортом;
• соблюдать режим труда и отдыха;
• вовремя обращаться к врачу, особенно при наличии заболеваний, являющихся факторами риска;
• исключить употребление алкоголя. Небольшая доза алкоголя снимает тревожность и расширяет сосуды, что улучшает эрекцию; однако большие дозы угнетают нервную систему, а регулярное употребление алкоголя провоцирует нарушения работы сердечно-сосудистой системы. Пока в организме хозяйничает алкоголь, о полноценной сексуальной жизни можно не мечтать.

«Часики тикают» не только для женщин

Угасание сексуальной функции с возрастом неизбежно. Психологические факторы уже не играют такой роли, как в молодости, и мужские проблемы связаны уже с состоянием здоровья. 

Сексуальная жизнь мужчины зависит от выработки тестостерона. Это основой мужской гормон, регулирующий множество функций; он:

• отвечает за развитие половой системы и работу половых желез;
• влияет на формирование вторичных половых признаков (строение скелета, состояние мышечной и кожной систем и т. д.);
• активизирует метаболические процессы;
• участвует в сперматогенезе;
• влияет на сексуальное поведение (возникновение влечения, способность к эрекции и эякуляции).

По современным данным, начиная с 30–40 лет уровень гормона снижается примерно на 1–2% в год. При этом важную роль играет образ жизни мужчины, наличие вредных привычек, сопутствующих заболеваний и т. д. Исследования показали, что при ряде заболеваний (сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия) уровень тестостерона на 10–15% ниже, чем у здорового мужчины того же возраста¹.

Дефицит тестостерона ведет к мочеполовым расстройствам – эректильная дисфункция, снижение либидо, расстройства оргазма, ухудшение оплодотворяющей способности эякулята, учащение мочеиспускания и т. д.

У мужчин старшего возраста уменьшается значимость психологической сексуальной стимуляции; время между стимуляцией и эрекцией увеличивается. Проблемы со здоровьем ухудшают качество секса:

• атеросклеротические изменения сосудов приводят к недостаточному притоку крови в момент возбуждения и отсутствию эрекции;
• из-за снижения тонуса мышц пещеристых тел падает способность полового члена расширяться и удерживать кровь;
• падение уровня тестостерона снижает чувствительность пениса к тактильной стимуляции, возникают сложности с получением и поддержанием эрекции.

К эректильной дисфункции приводят и заболевания предстательной железы, риск которых увеличивается с возрастом.

Вместо виагры: натуральная помощь для сексуальной активности

Синтетические препараты по типу виагры восстанавливают нарушенную эрекцию за счет увеличения притока крови к кавернозным телам пещеристого тела. Непременное условие – сексуальная стимуляция; таблетки не способны сами по себе вызвать сексуальное желание или возбуждение. Виагра решает ситуацию разово, но не избавляет от основных причин, вызывающих эректильную дисфункцию. Она не подействует при ряде заболеваний, а при некоторых таблетки даже противопоказаны.

Чаще всего проблема эректильной дисфункции комплексная, поэтому одной таблеткой она не решается. Нужно разобраться в причинах: изменить образ жизни, вылечить имеющиеся заболевания, поддержать мужское здоровье специальными комплексами на основе эффективных и безопасных природных средств, витаминов и микроэлементов.

Экстракт семян пажитника содержит множество биологически активных веществ, нормализующих работу мужской половой системы. Он способствует:

• сохранению уровня тестостерона, усилению либидо и увеличению частоты половых контактов, стимуляции сперматогенеза;
• росту мышечной массы, улучшению физических показателей при занятиях спортом;
• укреплению капилляров и улучшению кровообращения в пещеристых телах;
• снижению тревожности и повышению уровня энергии.

Экстракт листьев эпимедиума (горянки). Действующему веществу горянки, икариину, посвящен целый ряд исследований, в которых отмечается широкий спектр его биологической активности. Икариин: 

• обладает анаболическим, гепатопротекторным, антиоксидантным и антигипоксантным, нейропротективным и ноотропным, гипогликемическим, антиостеопорозным, остеопротективным и другими видами действия;
• способствует синтезу тестостерона, усиливает либидо, стимулирует эрекцию;
• нормализует психоэмоциональное состояние.

Экстракт корня женьшеня. Женьшень с давних пор известен не только как адаптоген, но и как афродизиак и средство для коррекции эректильной дисфункции. Женьшень:

• стимулирует влечение, нормализует гормональный фон и ускоряет метаболизм;
• усиливает приток крови к гениталиям, повышает способность к эрекции;
• увеличивает выработку тестостерона и количество сперматозоидов;
• помогает бороться с усталостью.

Перуанская мака. Считается одним из самых сильных афродизиаков. Маку неофициально называют «перуанским женьшенем» за аналогичное действие.

Витамины группы В. Необходимы для работы нервной, сердечно-сосудистой и других систем, участвуют в метаболизме глюкозы, жиров и аминокислот. Витамины В₆, В₉ и В₁₂ снижают уровень гомоцистеина в сыворотке крови, уменьшая риск возникновения эректильной дисфункции.

Цинк. Необходимый микроэлемент для здоровья предстательной железы, развития ткани яичек и продукции спермы. Он участвует в синтезе гормонов: тестостерона, инсулина и соматотропина – гормона роста. Антиоксидантные свойства цинка позволяют защитить от инфекций не только предстательную железу, но и организм в целом.

У мужчин с бесплодием добавки цинка увеличивают шансы на зачатие: цинк оказывает защитное действие на сперматозоиды и положительно влияет на качество спермы, что доказано исследованиями.

Селен. Селен – мощный антиоксидант, защищающий репродуктивную и сердечно-сосудистую системы, замедляющий процессы старения. Селен поддерживает нормальную работу щитовидной железы, необходим для биосинтеза тестостерона и образования сперматозоидов, улучшает количество, подвижность и структуру сперматозоидов, что важно для мужчин с бесплодием. 

Витамин Е. Как антиоксидант предотвращает разрушение мембран клеток под воздействием свободных радикалов. Способствует поддержанию нормального гормонального фона и выработке тестостерона, сохранению здоровья предстательной железы. Важен для профилактики атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

На рынке представлено множество комплексов с растительными компонентами. В основном они содержат афродизиаки, но для полноценной всесторонней поддержки мужского организма необходим целый ряд биологически активных веществ. 

Комплекс VITime® Expert Men’s Force содержит экстракты перуанской маки, женьшеня, пажитника и эпимедиума, витамины группы В, витамин Е, микроэлементы цинк и селен. Для устойчивости к стрессам, негативно влияющим на потенцию, комплекс усилен 5-гидрокситриптофатом (5-HTP). Компоненты комплекса действуют синергично:

• способствуют выработке тестостерона, поддерживают гормональный баланс;
• улучшают микроциркуляцию крови, усиливают и продлевают эрекцию;
• поддерживают здоровье предстательной железы;
• повышают качество спермы;
• снижают уровень стресса, повышают настроение;
• обостряют сексуальные ощущения;
• укрепляют иммунитет и здоровье в целом.

На курс достаточно одной упаковки, при необходимости можно повторить прием. Комплекс разработан с учетом «биологических часов» организма, для удобства приема капсулы подписаны и разделены перфорацией. Цвет капсул также отличается: утренняя и дневная – голубого цвета, вечерняя – белого, принимать по 1 капсуле 3 раза в день. 

Эректильная дисфункция в наши дни лечится вполне успешно. Признать проблему все равно придется, и лучше сделать это как можно раньше. Тогда вернуть сексуальную активность, бодрость и яркость ощущений будет намного быстрее и легче.

________________

¹ Андрогенный скрининг у мужчин старше 50 лет с заболеваниями предстательной железы. А.А. Камалов и др. Журнал «Экспериментальная и клиническая урология», №4, 2018.