Куркумин для спортсменов: подвижность суставов, защита тканей и другие полезные свойства

В последние годы спортсмены все чаще обращают внимание на биодобавки с куркумином –  активным компонентом куркумы.  Многочисленные исследования доказали, что куркумин эффективен для стимуляции физической работоспособности и повышения устойчивости к перегрузкам, полезен для здоровья суставов, профилактики перенапряжения и травм.

Полезные свойства куркумина для организма не исчерпываются влиянием на суставы и мышцы. Благодаря антиоксидантным, противовоспалительным и другим эффектам куркумин способствует улучшению обмена веществ и поддержанию функций иммунитета.  

Кроме того, куркумин не является допингом, хорошо переносится, может применяться длительное время и совместим с другими биодобавками. Регулярное применение куркумина помогает достичь лучших результатов в спорте и быстрее восстановиться после интенсивных физических нагрузок. 

Куркумин для поддержки суставов

Во многих видах спорта – бег, футбол, силовые тренировки и т. д. – суставы испытывают повышенную нагрузку. Воспалительные процессы в суставах и связках сопровождаются дискомфортом, болью, отечностью и снижением подвижности. Куркумин оказывает комплексное действие.

1. Снижает воспаление при занятиях спортом.

При активных тренировках связки и суставы неизбежно подвергаются микротравмам. Со временем воспалительный процесс переходит в хроническую форму. Куркумин подавляет активность ряда ферментов и цитокинов –  веществ, вызывающих воспаление. В отличие от обезболивающих препаратов, может приниматься длительно.

2. Поддерживает подвижность и гибкость суставов.

Из-за болевых ощущений спортсмены часто вынуждены уменьшать количество упражнений или вовсе отказываться от них, чтобы не нагружать больной сустав. В исследованиях различного уровня было показано, что куркумин не только помогал снижать дискомфорт и скованность суставов, но и способствовал улучшению их подвижности и гибкости.  

3. Защищает от микротравм.

Боль после тренировок говорит о том, что перенапряженные мышечные волокна получили микротравмы. Защита тканей от повреждения возможна благодаря антиоксидантным свойствам куркумина: он связывает свободные радикалы, предохраняя клетки от разрушения. Регулярное включение биодобавок с куркумином в рацион позволяет поддержать нормальную работу опорно-двигательного аппарата и ускорить восстановление после тренировок.

Куркумин для улучшения обмена веществ

От здоровья пищеварительной системы зависят результаты любого спортсмена. Проблемы с желудочно-кишечным трактом могут помешать достижению поставленных целей, ведь и усвоение питательных веществ, и общее самочувствие зависят от работы желудка и кишечника.  

Куркумин поддерживает нормальную работу ЖКТ, улучшает процессы пищеварения, стимулирует работу желчного пузыря, помогает выводить токсины и поддерживать здоровую микрофлору кишечника. Ускоренный обмен веществ позволяет эффективнее усваивать питательные вещества, а значит, организм не будет испытывать дефицита полезных нутриентов и ему не придется тратить лишнюю энергию на переваривание пищи. 

Увеличение синтеза белка важно для спортсменов, желающих поскорее нарастить мышцы. В этом случае куркумин проявляет анаболический эффект. Кроме того, куркумин как антиоксидант замедляет разрушение мышечной ткани, что неизбежно происходит при активных тренировках.

Многих спортсменов интересует куркумин для похудения: ведь важно не просто сбросить вес, но и сохранить при этом мышечную массу. Точный механизм действия пока неизвестен, но связан с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами куркумина и его влиянием на обмен веществ. Куркумин ускоряет расщепление жиров и влияет на гормоны, связанные с липидным обменом. Это позволяет спортсменам поддерживать оптимальный вес. 

Куркумин для иммунитета и не только

Повышенные физические нагрузки всегда связаны с окислительным стрессом –  повреждением клеток свободными радикалами. Хронический окислительный стресс, вызванный интенсивными тренировками, вызывает постоянную усталость, снижение работоспособности, ухудшение общего самочувствия и как следствие – снижение спортивных результатов.

Куркумин как природный антиоксидант защищает организм от различных стрессовых факторов. Он нейтрализует действие молекул, защищает от повреждения мембраны клеток и замедляет процессы старения тканей.

Куркумин способствует укреплению иммунитета: он стимулирует активность иммунных клеток, при потенциальной угрозе (например, вирусной) повышает уровень защитных антител, не дает развиваться патологическим процессам. Кроме того, доказано противомикробное действие куркумина. 

Иммунитет спортсмена сильно снижается после интенсивных физических нагрузок и соревнований: сказывается пагубное влияние психоэмоционального напряжения, повышенной тревожности, часто –  ограничений в питании. Активные занятия спортом вызывают ускоренный распад (повреждение) клеток –  и ускоренное восстановление, а иммунная система задействована как в выведении продуктов распада, так и в процессах регенерации. Иммуномодулирующий эффект куркумина может помочь избежать перерывов в тренировках из-за болезни и улучшить спортивные результаты.

Куркумин будет полезен спортсменам при синдроме хронической усталости. Доказано, что при регулярном приеме куркумин снижает проявления стресса и корректирует вызванные им биохимические изменения, поддерживает когнитивные функции и позволяет сохранить ясность ума. Куркумин препятствует снижению уровня серотонина, что обеспечивает хорошее настроение. 

Куркумин и пиперин: почему они вместе? 

Куркума как полезное растение известна с давних времен. Ее активно использовали в Индии, но научные исследования начались только в середине прошлого века. Куркумин, полученный из экстракта корней куркумы, сам по себе усваивался плохо, а то, что всасывалось, быстро разрушалось и выводилось из организма.

Оказалось, что куркумин хорошо усваивается совместно с пиперином –  алкалоидом черного перца, который отвечает за остроту вкуса. Пиперин увеличивает биодоступность куркумина почти в 20 раз. Это позволяет получить от куркумина максимальную пользу.

Комплекс VITime® Classic Curcumin – натуральный помощник для тех, кто хочет получить максимальный результат. Всего одна капсула в день поможет поддержать ваши суставы, улучшить пищеварение и укрепить иммунитет. 

Среди преимуществ комплекса стоит отметить высокую биодоступность и натуральный состав: комплекс не содержит искусственных красителей – диоксида титана, ароматизаторов и ГМО. 

VITime® Classic Curcumin не содержит продуктов животного происхождения, даже капсулы изготовлены из растительного сырья – пуллулана (крахмал). Комплекс подойдет веганам и вегетарианцам.

Поддержание физической формы невозможно без комплексного внимания к потребностям организма. Куркумин может стать отличным дополнением к спортивным занятиям, помочь в снижении усталости, сохранении подвижности и гибкости суставов, подержании бодрости и хорошего самочувствия в целом. 

С комплексом VITime® вас ждут новые спортивные рекорды!