Для чего организму нужен цинк? Неожиданные факты

Летом кажется, что наш организм получает все необходимое для поддержания здоровья благодаря свежим фруктам, овощам и, конечно, солнечным лучам. Но не стоит забывать о важности цинка.

За что в организме отвечает цинк? Этот минерал играет ключевую роль в защите кожи, укреплении иммунитета, поддержании здоровья волос и ногтей, а также в предотвращении аллергических реакций. В этой статье раскроем факты о цинке, которых вы могли не знать, и его значении для здоровья.

Как цинк помогает предотвратить акне летом

При повышении температуры воздуха работа сальных желез активизируется, что приводит к избыточному выделению кожного сала. Пот и кожное сало, смешиваясь, могут закупоривать поры, создавая идеальные условия для размножения бактерий, что часто приводит к воспалению и акне.

Цинк может стать отличным решением, т. к. обладает мощными противовоспалительными свойствами. За что отвечает цинк? Этот нутриент регулирует работу сальных желез, уменьшая выделение кожного сала и предотвращая закупорку пор.

Цинк также обладает антисептическими свойствами, ускоряет заживление кожи, улучшает ее общее состояние, помогает устранять рубцы и пятна после акне.

Польза цинка при дерматите и аллергии на укусы

Жаркая погода и активность насекомых могут обострять кожные проблемы. Использование традиционных плотных эмолентов в таких условиях становится неудобным, т. к. они долго впитываются и создают ощущение жирности на коже.

В дерматологии часто применяют цинк, поскольку он обладает противовоспалительными свойствами и способен регулировать иммунный ответ организма. 

Цинк эффективен и при укусах насекомых. Слюна комаров содержит вещества, вызывающие зуд, покраснение и отек, и цинк помогает уменьшить проявления этих реакций. Он также подавляет выработку провоспалительных цитокинов, благодаря чему снижает воспаление и улучшает состояние кожи при аллергических заболеваниях.

А вы знаете, как понять, что не хватает цинка? Это состояние часто наблюдается у пациентов с атопическим дерматитом.

Антиоксидантная защита: для чего пьют цинк?

Летом, на пляже, мы редко задумываемся о вреде солнечных лучей для нашей кожи. А ведь УФ-лучи типа А и В могут повреждать клетки кожи, приводя к преждевременному старению, гиперпигментации, морщинам и потере эластичности.

Чем полезен цинк? Он уменьшает повреждения клеток и их генетического материала, вызванные УФ-излучением, повышает устойчивость кожи к окислительному стрессу.

Оксид цинка часто используется в солнцезащитных кремах как физический фильтр. Он отражает и рассеивает УФ-лучи, создавая барьер на поверхности кожи, не проникая глубоко и не вызывая раздражения, в отличие от химических фильтров.

Польза цинка для организма выражается и в том, что он нейтрализует свободные радикалы, образующиеся под воздействием солнечных лучей, что помогает дополнительно защитить кожу от повреждений.

Крепкий иммунитет летом, или В какое время пить цинк

Жара, перепады температур и длительное пребывание в воде могут ослабить иммунитет. К тому же в теплую погоду активизируются вирусы и бактерии.

Цинк играет важную роль в работе иммунной системы. Он участвует в синтезе белков, необходимых для иммунных клеток, и поддерживает барьерную функцию кожи, препятствуя проникновению патогенов.

Симптомы нехватки цинка в организме могут выражаться снижением количества лимфоцитов – клеток, борющихся с инфекциями. Регулярное потребление цинка увеличивает их число и активность, усиливая иммунный ответ.

Кроме того, цинк поддерживает здоровье пищеварительной системы, улучшая работу кишечника и его защитные функции, что особенно важно летом, когда риск пищевых отравлений и кишечных инфекций возрастает.

Здоровье волос и ногтей: для чего цинк организму женщины

Летом волосы и ногти подвергаются значительным нагрузкам. УФ-лучи ослабляют структуру волос, делая их ломкими и склонными к выпадению, а морская и хлорированная вода лишают их питательных веществ и влаги.

Цинк для волос участвует в синтезе белков, необходимых для их роста и восстановления, и регулирует работу сальных желез, предотвращая избыточное выделение кожного сала, что может привести к воспалению волосяных фолликулов.

Для ногтей цинк важен, т. к. улучшает их структуру, делая прочными и устойчивыми к повреждениям, и способствует синтезу кератина.

Для поддержания здоровья волос и ногтей летом важно получать достаточное количество цинка. Это можно сделать, добавив в рацион морепродукты, орехи, семена или цинксодержащие добавки.

Почему стоит выбрать VITime® Classic Zinc chelate?

Цинк – важный минерал для здоровья кожи, волос, ногтей и общего состояния организма. Однако не все его формы одинаково хорошо усваиваются. Какой цинк лучше принимать?

Органический цинк (цитрат или бисглицинат) имеет высокую биодоступность. Он легко усваивается организмом и не вызывает раздражения желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), в отличие от неорганических форм (оксид или сульфат).

VITime® Classic Zinc chelate – это органический цинк, обладающий множеством преимуществ:

• усваивается лучше неорганических форм;
• высокие дозировки – 25 мг цинка в одной таблетке в день;
• хорошо переносится, не вызывает раздражения ЖКТ;
• стимулирует синтез коллагена и кератина, улучшает состояние волос и ногтей, поддерживает иммунную систему;
• подходит для вегетарианцев и веганов, не содержит компонентов животного происхождения.

Надеемся, мы смогли ответить на вопрос: «В какое время года принимать цинк?». Качественные продукты с цинком, такие как VITime® Classic Zinc chelate, помогут вам поддержать здоровье и зимой, и летом.