8-800-533-94-79

Железный занавес от анемии

Железный занавес от анемии

Головокружение, слабость, сердцебиение, одышка при нормальной физической активности – эти симптомы очень громко говорят об анемии. Но не всегда болезнь сразу проявляется столь явно. Очень часто она начинается со скрытой анемии, которую невозможно определить по общему анализу крови. Если у вас часто появляются заеды вокруг рта, сухая кожа, постоянно присутствует металлический привкус во рту, начали выпадать волосы, это может сигнализировать о латентном дефиците железа.

Как его обнаружить и по возможности – предотвратить?

Давайте разбираться!

Для чего человеку железо?

Этот микроэлемент крайне важен для человека: железо участвует в синтезе ДНК, кроветворении, входит в состав более 100 ферментов, отвечающих за здоровье организма. Насыщенный железом белок – гемоглобин – доставляет в клетки кислород. Если его уровень падает, у нас появляется апатия, мы быстро устаем. Железо влияет на формирование иммунитета, а еще благодаря ему волосы и ногти растут крепкими, нет сухости кожи, у нее здоровый цвет. 

Кто в группе риска?

Железа в организме человека очень мало: всего 0,0065% от массы тела. Это значит, что, например, в крови взрослого мужчины с весом 70 кг содержится примерно 3,5 г этого микроэлемента.

Мужчина ежедневно естественным образом теряет до одного миллиграмма железа. У женщин этот показатель – 0,5 мг. Однако во время менструации потери увеличиваются в четыре раза. Поэтому у женщин риск дефицита железа особенно велик.

Практически у каждого третьего человека с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы также наблюдается нехватка железа. С возрастом проблема только усугубляется. Например, после 70 лет железодефицитную анемию выявляют у 37–70% россиян с хронической сердечной недостаточностью 1.

Несбалансированное питание, нарушения в работе пищеварительной системы также приводят к тому, что железо усваивается в организме неправильно и не в должном количестве. При хронической болезни почек хуже синтезируется гормон эритропоэтин, который стимулирует кроветворение. 

Когда стоит заподозрить дефицит железа и как проверить подозрения?

И мужчины (в силу характера), и женщины (списывая недомогание на ПМС и менструацию) зачастую игнорируют первые признаки нехватки железа, среди которых: 

  • быстрая утомляемость,
  • головокружение,
  • головные боли,
  • потеря аппетита,
  • резкая смена настроения.

Тем временем визит к врачу поможет определить причины недомогания, в том числе – дефицит железа. Чтобы выявить нехватку железа, нужно будет сделать анализ крови, проверить уровень гемоглобина, узнать, не снижено ли количество эритроцитов, а также проверить содержание ферритина. В этом белке скапливаются остатки железа, по нему можно узнать, сколько микроэлемента осталось в запасе.

Если будет диагностирован недостаток железа, врач может скорректировать питание: предложит есть больше блюд с говядиной, печенью, курицей, рыбой, овощами, морепродуктами. 

Возможно, врачом будут назначены специальные лекарства для коррекции уровня железа. Но скорее всего, не для лечения, а в качестве профилактики врач рекомендует витаминный комплекс при анемии или монопрепарат, содержащий железо в высоких дозировках.

Что такое хелаты железа и чем они хороши?

При приеме препаратов железа очень часто пациенты сталкиваются с побочными явлениями. Самые частые связаны с раздражающим действием на пищеварительный тракт: изжога, вздутие, запоры. Поэтому важно, в каких формах железо включено в витаминно-минеральный комплекс.  Например, хелат железа – легкодоступная форма микроэлемента. Хелатная форма лучше усваивается, не влияет на уровень кислотности желудка, не вызывает вздутия, диареи и других возможных неприятных симптомов. Именно такая форма минерала включена в VITime® Classic Ferrum Chelate. При его приеме железо хорошо усваивается, не нарушает всасывание других минералов и витаминов, не оказывает раздражающего действия на органы пищеварения. 

Прислушивайтесь к себе, не игнорируйте быструю утомляемость, смену настроения, головные боли. Чаще бывайте на свежем воздухе, питайтесь сбалансировано. Следуя этим несложным советам и выбрав для приема правильный источник железа, вы сохраните здоровье и обеспечите своему организму надежную защиту – как за железным занавесом.

Хочешь купить VITime® Classic Ferrum Chelate?

Жми сюда!

_________________

1Смирнова М. П., Чижов П. А., Баранов А. А., Иванова Ю. И. Особенности дефицита железа у больных с хронической сердечной недостаточностью в разных возрастных группах // Клиническая геронтология. – 2021. – Т. 27. – № 5-6.

Вопросы по теме

Какие показатели указывают на железодефицитную анемию?

Пониженный уровень гемоглобина, эритроцитов, сывороточного железа, ферритина могут свидетельствовать о развитии анемии. Другие признаки анемии – бледная кожа, учащенное сердцебиение, шум в ушах, слабость, головные боли, повышенная утомляемость.

Какие витамины и минералы стоит принимать вместе с железом, чтобы улучшить его усвоение?

Улучшить усвояемость железа помогут витамины С, А, фолиевая кислота. Можно разнообразить свой рацион цитрусовыми, овощами, печенью, бобами. Эффективным источником фолиевой кислоты также станет комплекс VITime® Classic Folate, а витамина C – VITime® Classic VITAMIN C.

Как железо влияет на вес?

Недостаток этого микроэлемента приводит к увеличению массы тела. Достаточное содержание железа способствует ускорению метаболизма, улучшает насыщение организма кислородом. Дефицит железа вызывает усталость. Если добавить к этому повышенный аппетит и желание удовлетворить голод быстрыми углеводами, становится понятно, откуда появляется лишний вес.

Информация представлена в ознакомительных целях и не является поводом для самодиагностики или самолечения. Не является рекламой. Материал подготовлен при участии экспертов компании ВТФ.

Наши эксперты

Копылова Янина Валерьевна

Копылова Янина Валерьевна

Старший медицинский советник компании ВТФ

Подробнее...
Колядко Анастасия Сергеевна

Колядко Анастасия Сергеевна

Медицинский советник компании ВТФ

Подробнее...

Читайте также

Будьте здоровы! Как укрепить иммунитет

Витамины для памяти для детей: как поддержать умственную активность

Как поднять иммунитет ребенку? Научный подход

Что такое стресс и как защитить мозг от перегрузок

Для чего организму нужен цинк? Неожиданные факты

Энерготоники в спорте: как повысить выносливость?

Другие продукты VITime

Immuno

Полноценный комплекс природных активаторов иммунитета для повышения защитных сил организма в сезон простуд и при повышенной вирусной нагрузке

Zinc Chelate

Источник биодоступного цинка для активации иммунитета, улучшения восстановления после респираторных инфекций, поддержания здоровья и красоты кожи, волос и ногтей

Vision

Усиленный комплекс лютеина, зеаксантина, антоцианов черники и других нутриентов, необходимых для поддержки зрения

Cardio K + Mg

Усиленный комплекс для здоровья сердца и сосудов: оптимальное сочетание калия и магния в наиболее биодоступной форме
L-аспарагината

Antistress

Комплекс 5-HTP, растительных экстрактов, витаминов группы В и магния для спокойствия, хорошего настроения и здорового сна при стрессах и повышенных нагрузках

Immuno

Сбалансированный комплекс для поддержки иммунитета, повышения сопротивляемости инфекциям

Источник изображений на данной странице – Shutterstock / Fotodom

Не является лекарственным средством