Рутин

Рутин (витамин P) — это флавоноид, который широко распространен в природе. Он обладает мощными антиоксидантными, противовоспалительными и капилляропротекторными свойствами.

Зачем нужен рутин?

• Укрепление сосудов: рутин укрепляет стенки кровеносных сосудов, улучшает их эластичность и проницаемость, уменьшает ломкость капилляров.
• Антиоксидантное действие: помогает нейтрализовать свободные радикалы, предотвращая окислительное повреждение клеток.
• Противовоспалительное и болеутоляющее действие: помогает уменьшить отеки и облегчить боль.
• Улучшение кровообращения: помогает нормализовать микроциркуляцию крови, улучшая кровоснабжение органов и тканей.
• Поддержка иммунитета: активирует иммунные клетки, помогая организму бороться с инфекциями, способствует улучшению общего состояния здоровья в периоды простудных заболеваний.
• Помощь при диабете: способствует нормализации уровня сахара в крови, а также помогает улучшить состояние капилляров при диабетической ангиопатии (повреждении сосудов).
• Метаболизм: улучшает усвоение железа и фолиевой кислоты.

Симптомы недостаточности рутина

Дефицит рутина может проявляться следующими симптомами:

• ломкость сосудов, склонность к кровоизлияниям, синякам, носовым кровотечениям;
• ухудшение состояния кожи из-за синяков и капиллярных кровоизлияний;
• расстройства микроциркуляции, варикозное расширение вен;
• ослабление иммунитета, повышенная склонность к простудным и инфекционным заболеваниям;
• тромбообразование.

Формы рутина

Капсулы и таблетки с рутином часто используются в составе комплексов (с витамином С и другими компонентами) для укрепления сосудов, поддержки сердечно-сосудистой системы, укрепления иммунитета.

Нормы потребления рутина

Рекомендуемая дозировка рутина зависит от состояния здоровья и целей использования и обычно составляет от 30 до 100 мг в сутки.