Пассифлора

Пассифлора (Passiflora incarnata, страстоцвет) — вьющееся растение с красивыми цветами, произрастающее преимущественно в Центральной и Южной Америке. В лечебных целях используются в основном надземные части растения — листья, цветки и стебли. Пассифлора широко применяется в фитотерапии как мягкое натуральное успокаивающее средство.

Зачем нужна пассифлора?

• Спокойствие и сон: пассифлора снижает возбуждение центральной нервной системы, облегчает засыпание, улучшает качество сна.
• Снижение тревоги и стресса: помогает уменьшить симптомы тревожных расстройств и эмоционального напряжения без выраженного седативного эффекта (в умеренных дозах).
• Облегчение симптомов климакса и ПМС: может уменьшать раздражительность, выраженность приливов и помогать при нарушениях сна. 
• Помощь при спазмах: оказывает спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру, может использоваться при желудочно-кишечных коликах, мигренях и менструальных болях. 
• Поддержка при гипертонии: благодаря общему расслабляющему действию пассифлора может незначительно снижать давление у людей с легкой формой гипертонии. 

Симптомы недостаточности пассифлоры

Пассифлора не является незаменимым веществом, ее дефицит не вызывает заболеваний. Однако она полезна для мягкой фитоподдержки организма при хроническом стрессе, тревожности, нарушениях сна или предменструальном синдроме.

Формы пассифлоры

Экстракт пассифлоры (сухой или жидкий) в капсулах, таблетках, спиртовых или водных настойках. 

Входит в состав комплексных добавок с валерианой, мелиссой, магнием и другими веществами для уменьшения тревожности, улучшения настроения и повышения качества сна.

Нормы потребления пассифлоры

Стандартная доза экстракта: 250–500 мг в день, часто делится на 2 приема.