МСМ

Метилсульфонилметан (МСМ) — это органическое соединение серы, которое играет важную роль в поддержании здоровья соединительных тканей, суставов, кожи и волос, полезен при возрастных изменениях, спортивных нагрузках и кожных проблемах.

Зачем нужен МСМ?

Формирование связок, хрящей, сухожилий и костей: МСМ является источником серы, необходимой для синтеза белков, коллагена и кератина.

Здоровье суставов: замедляет разрушение и стимулирует регенерацию хрящевой ткани, уменьшает воспаление и боль при суставных заболеваниях, улучшает подвижность суставов.

Спорт: снижает воспаление, связанное с травмами или перенапряжением, уменьшает болезненность мышц.

Здоровье кожи, волос, ногтей: участвует в синтезе коллагена и кератина, повышает эластичность кожи, прочность ногтей, укрепляет структуру волос и улучшает их рост; снижает проявления акне, экземы и аллергических реакций.

Детоксикация: сера, входящая в состав МСМ, помогает организму выводить токсины и улучшать обмен веществ.

Профилактика старения: антиоксидантное действие МСМ замедляет процессы старения, улучшает внешний вид.

Иммунитет: серосодержащие соединения, в том числе МСМ, играют важную роль в формировании иммунного ответа.

Симптомы недостаточности МСМ

Недостаток МСМ в организме может проявляться рядом симптомов, связанных с его ролью в различных биологических процессах:

• проблемы с суставами и связками, боль и воспаление в суставах;
• проблемы с кожей, волосами и ногтями — ослабление волос, ломкость ногтей, сухость и раздражение кожи;
• медленное заживление ран;
• снижение иммунитета.

Формы МСМ

Часто входит в состав комбинированных препаратов для здоровья суставов (с глюкозамином, хондроитином, витамином С) для усиления эффективности.

Нормы потребления МСМ

Рекомендуемая дозировка МСМ зависит от цели применения:

• общая поддержка здоровья — 500–3000 мг в сутки;
• при заболеваниях суставов — 1500–6000 мг в сутки;
• спортсменам — 2000–6000 мг в сутки.