Мелисса

Мелисса лекарственная — это многолетнее травянистое растение из семейства яснотковых, известное приятным цитрусовым ароматом. Мелисса встречается в Европе, Азии и Северной Америке, широко используется в народной медицине благодаря своим успокаивающим и противовоспалительным свойствам.

Зачем нужна мелисса?

• Антистресс: мелисса помогает снизить уровень стресса, снять нервное напряжение, уменьшить беспокойство и тревожность, облегчить бессонницу и улучшить сон, уменьшить головную боль напряжения.
• Поддержка пищеварения: стимулирует выработку желудочного сока и улучшает перистальтику кишечника, снимает спазмы и вздутие, подавляет тошноту.
• Поддержка сердца: может стабилизировать артериальное давление и нормализовать сердечный ритм при стрессе.
• Поддержка при простуде: за счет противовоспалительных и антимикробных свойств помогает в борьбе с инфекциями.
• Антиоксидантные свойства: помогает нейтрализовать свободные радикалы в организме и уменьшить воспаление.
• Поддержка женского здоровья: уменьшает симптомы ПМС и менопаузы.

Симптомы недостаточности 

Низкое потребление мелиссы не приводит к явным дефицитам, поскольку это растение не является обязательным для организма. Однако мелисса будет полезна при повышенной тревожности и стрессе, нарушениях сна, проблемах с пищеварением.

Формы мелиссы

Выпускается в виде травы мелиссы, фитосборов, комплексных средств с другими растительными экстрактами для усиления седативного эффекта, для поддержки ЖКТ. Экстракты мелиссы стандартизированы по розмариновой кислоте.

Нормы потребления мелиссы

Экстракт мелиссы обычно выпускается в виде комплексных добавок, необходимо следовать инструкциям на упаковке или рекомендациям врача.