Мака перуанская

Мака перуанская — это растение, которое произрастает в высокогорьях Перу, Боливии и Эквадора. Мака известна своими многочисленными полезными свойствами, используется в качестве пищевой добавки и традиционного лечебного средства в Южной Америке на протяжении тысяч лет. Порошок из корней маки богат биологически активными соединениями, обладающими адаптогенными, тонизирующими, афродизиакальными и антиоксидантными свойствами.

Зачем нужна мака?

• Гормональный баланс: поддерживает баланс половых гормонов, у мужчин способствует повышению уровня тестостерона и улучшению репродуктивной функции, у женщин способствует снижению симптомов менопаузы (приливы, бессонница и раздражительность).
• Афродизиак: помогает улучшить либидо и сексуальное здоровье, может быть полезна для людей, страдающих от снижения полового влечения и эректильной дисфункции.
• Энергетический тонус: мака как адаптоген помогает организму справляться с физическими и психоэмоциональными нагрузками, повышает выносливость, уровень энергии и улучшает физическую работоспособность. 
• Улучшение настроения: может способствовать повышению выработки серотонина и дофамина, что положительно влияет на настроение и снижает тревожность.
• Антиоксидантная активность: помогает нейтрализовать свободные радикалы в организме, защищая клетки от повреждений и замедляя процессы старения. 
• Улучшение когнитивных функций: способствует улучшению памяти, концентрации внимания и способности к обучению.

Симптомы недостаточности

Мака перуанская не является жизненно необходимым веществом, но будет полезна при проблемах с репродуктивной функцией и снижении либидо, хронической усталости, снижении энергии и выносливости.

Формы маки

Мака доступна в разных формах: порошки или капсулы, таблетки, содержащие стандартизированный экстракт маки.

Может входить в состав комбинированных комплексов с растительными экстрактами, витаминами и антиоксидантами, направленных на улучшение мужского или женского здоровья, на повышение спортивных результатов.

Нормы потребления маки

Рекомендуемая дозировка маки зависит от формы добавки и цели применения. Обычно дозировка составляет 200–500 мг в день, в зависимости от стандартизации экстракта.