Лактобактерии

Лактобактерии — это род молочнокислых бактерий, широко распространенных в природе и в организме человека. Они обитают в различных частях человеческого организма, включая кишечник, слизистые оболочки и влагалище, и играют ключевую роль в поддержании нормальной микрофлоры ЖКТ.

Зачем нужны лактобактерии?

• Здоровье ЖКТ: лактобактерии помогают поддерживать рост полезных бактерий и подавлять размножение вредных микроорганизмов за счет продукции антимикробных веществ и молочной кислоты, создающей неблагоприятную для роста патогенов кислую среду.
• Улучшение пищеварения: помогают расщеплять углеводы, улучшая переваривание пищи. 
• Синтез витаминов: лактобактерии участвуют в синтезе ряда витаминов, включая витамины группы B и витамин K. 
• Иммунная поддержка: стимулируют выработку антител, активизируют иммунные клетки и помогают организму справляться с инфекциями. 
• Противовоспалительное действие: могут снижать воспаление в организме при заболеваниях ЖКТ и урогенитальных инфекциях.

Симптомы недостаточности лактобактерий

Недостаток лактобактерий в организме может привести к ряду проблем:

• Дисбактериоз (вздутие живота, метеоризм, диарея, запоры).
• Проблемы с пищеварением. 
• Снижение иммунитета, частые простудные заболевания, урогенитальные инфекции (молочника, бактериальный вагиноз).

Формы лактобактерий

Лактобактерии используются как монопрепараты, а также в пробиотических добавках и препаратах для восстановления нормальной микрофлоры.

Нормы потребления лактобактерий

Рекомендуемая суточная дозировка лактобактерий зависит от конкретного продукта и цели применения. В среднем дозировка пробиотиков с лактобактериями составляет 1–10 миллиардов КОЕ (колониеобразующих единиц) в день для взрослых, однако это может варьироваться в зависимости от состояния здоровья и рекомендаций врача.