Эфирное масло лаванды

Эфирное масло лаванды — эфирное масло, полученное из цветущих соцветий лаванды узколистной. В его состав входят терпеноиды (линалилацетат, линалоол, лавандулил ацетат, лавандулол), обеспечивающие характерный цветочный лавандовый аромат и фармакологические свойства, а также другие полезные компоненты.

Зачем нужно эфирное масло лаванды?

Успокаивающее, расслабляющее действие: помогает бороться с тревожностью, нервозностью, бессонницей, улучшает настроение.

Обезболивающее, спазмолитическое действие: помогает уменьшить мигрень, при массаже (в разбавленном виде) — снять напряжение в мышцах, облегчить боли в суставах.

Поддержка кожи: стимулирует заживление ожогов, порезов, укусов насекомых; уменьшает воспаление и раздражение; нормализует работу сальных желез (при жирной коже, перхоти).

Симптомы недостаточности

Симптомы недостаточности не установлены. Эфирное масло лаванды используется при следующих состояниях:

• хронический стресс, нервозность, тревожность, перепады настроения;
• трудности с засыпанием, беспокойный сон, бессонница;
• эмоциональное истощение;
• проблемы с кожей (воспаления, шелушение, мелкие раны, укусы насекомых);
• физический дискомфорт (головная боль, мышечные боли, спазмы).

Формы выпуска

Чаще всего используется для ароматерапии. Внутрь — в составе комплексных добавок, направленных на нормализацию сна и снижение тревожности (с валерианой, хмелем, пассифлорой, мелиссой, магнием, витамином В₆ и др.).

Нормы потребления

Дозировки варьируются в зависимости от формы выпуска и цели применения. Следует ориентироваться на информацию производителя добавки, указанную на упаковке.