Черная смородина

Черная смородина — это кустарниковое растение, ягоды которого широко используются как в кулинарии, так и в медицине. Благодаря ценному комплексу биологически активных веществ — витаминов, антоцианов, флавоноидов и т. д. — оказывает иммуномодулирующее, противовоспалительное, антисептическое действие.

Зачем нужна черная смородина?

• Поддержка иммунитета: черная смородина является источником витамина C (аскорбиновой кислоты), который играет ключевую роль в поддержании нормальной работы иммунной системы; антоцианы и флавоноиды усиливают иммунный ответ.
• Антиоксидантная активность: помогает нейтрализовать свободные радикалы в организме, что снижает риск хронических заболеваний, замедляет процессы старения и улучшает состояние кожи.
• Противовоспалительное действие: помогает при воспалениях суставов, мочеполовой системы, органов дыхания.
• Здоровье сердца и сосудов: антиоксиданты, содержащиеся в черной смородине, способствуют улучшению состояния сосудов, снижению уровня холестерина в крови и профилактике атеросклероза.
• Улучшение зрения: защищает сетчатку глаза, улучшает сумеречное зрение, помогает предотвратить развитие возрастных заболеваний глаз.
• Общеукрепляющее действие: содержит витамины и микроэлементы (железо, калий), может помочь в борьбе с усталостью, стрессом, снижением работоспособности.

Симптомы недостаточности 

Черная смородина будет полезна при состояниях, проявляющихся следующими симптомами:

• ухудшение состояния кожи (сухость, ломкость волос, кровоточивость десен), медленное заживление ран;
• частые простудные заболевания;
• усталость, слабость;
• повышенная склонность к кровотечениям и синякам;
• нарушение сумеречного зрения.

Формы выпуска черной смородины

Используются в виде капсул или таблеток, содержащих экстракт черной смородины, которые применяются для общего укрепления организма, повышения иммунитета, улучшения зрения и состояния кожи, поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Входит в состав комплексов с витамином С и рутином, экстрактами шиповника и облепихи.

Нормы потребления черной смородины

Обычно дозировка экстракта черной смородины составляет 200–500 мг в день.