Ацетил-L-карнитин

Ацетил-L-карнитин — это модифицированная форма аминокислоты L-карнитина, которая помогает транспортировать жиры в митохондрии для производства клеточной энергии (АТФ), оказывает поддержку нервной системе и мозговой деятельности.

Зачем нужен ацетил-L-карнитин?

Производство энергии: как и L-карнитин, ацетил-L-карнитин транспортирует жирные кислоты в митохондрии, где они окисляются и превращаются в АТФ — основное «топливо» для клеток.

Поддержка мозга: способствует улучшению памяти, концентрации, повышает умственную работоспособность и способность к обучению.

Антиоксидантное действие: защищает нейроны от окислительных повреждений. помогает восстанавливать клетки после повреждений свободными радикалами, поддерживает здоровье митохондрий.

Энергия и выносливость: повышает физическую выносливость, снижает мышечную усталость.

Жиросжигание: способствует сжиганию жира, может быть полезен при похудении.

Поддержка нервной системы: поддерживает нормальную нейропередачу и защищает нервные клетки.

Здоровье сердца и сосудов: помогает нормализовать работу сердца и сосудов.

Симптомы недостаточности

Относительный дефицит L-карнитина может наблюдаться с возрастом, при повышенных нагрузках или несбалансированном питании. Ацетил-L-карнитин будет полезен:

• при хронической усталости, снижении выносливости, мышечной слабости;
• при ухудшении когнитивных функций, снижении умственной активности («туман» в голове, ухудшение памяти, снижение мотивации и т. д.);
• при сердечно-сосудистых проблемах (снижение переносимости физических нагрузок, одышке, слабости из-за низкой энергообеспеченности сердечной мышцы);
• при занятиях спортом для улучшения результатов и восстановления после тренировок;
• как дополнительная поддержка при похудении (способствует сжиганию жира, транспортируя жирные кислоты в митохондрии для производства энергии, уменьшает чувство голода и слабости).

Формы выпуска

L-карнитин в ацетилированной форме легче усваивается организмом и лучше проникает через гематоэнцефалический барьер, быстрее оказывая свои эффекты.

Часто комбинируется с альфа-липоевой кислотой для усиления энергетического и нейропротекторного действия, витаминами группы В (для энергообмена и здоровья нервной системы), холином (поддержка мозга), витаминами (общеукрепляющее, комплексы антиэйдж направленности).

Нормы потребления

Адекватным уровнем потребления ацетил-L-карнитина в составе БАД считают дозировку 300 мг в сутки, максимальный суточный уровень потребления — 900 мг. При высокой физической активности по согласованию со специалистом суточная дозировка может быть увеличена.