вернуться ко всем статьям

«Отдыхаю я хорошо, только устаю очень». Выходим из отпуска правильно

Отпуск – без преувеличения, самое долгожданное время для любого работающего человека: мы ждем его, как дети ждут дня своего рождения. Кажется, что после отдыха, когда мысли абсолютно свободны от насущных дел, «включиться» в работу будет гораздо проще, но на деле чаще всего получается наоборот – мы будто еще больше устаем, а рабочий день тянется ужасно долго.

Полезные рекомендации. О предстоящем отдыхе стоит подумать еще до его начала, т. е.:

  • завершить все текущие дела (не берите новых проектов, чтобы не мучиться мыслями о невыполненном);
  • наметить план задач по выходе из отпуска;
  • запланировать время отпуска (рекомендуется отдыхать не менее 10 дней);
  • подготовить коллег на время своего отсутствия (переадресовать дела, рассказать об особенностях выполняемых функций, познакомить с клиентами).

Эти действия с большой долей вероятности помогут вам быстрее влиться в рабочий ритм. А если их одних недостаточно?

  • Совет № 1. Планируйте время с запасом.

Не спешите на работу прямо с поезда или самолета: продумайте время отдыха так, чтобы перед выходом у вас была хотя бы пара дней для так называемой «акклиматизации».

  • Совет № 2. Включайтесь в работу постепенно.

Если перегрузить расслабленный мозг информацией, от которой он за время отпуска отвык, это может привести к стрессу, особенно если вы вернулись из страны с климатом, отличным от родного.

  • Совет № 3. Ищите новые источники радостных впечатлений.

Отпуск – всего лишь один из многих приятных эпизодов вашей жизни. Если после него всё вокруг кажется пресным, придумайте что-нибудь интересное. Это могут быть, например, встречи с друзьями, поход в музей или прогулка по городу в предстоящие выходные.

  • Совет № 4. Прислушайтесь к собственным ощущениям.

Выходить на работу проще, если вы действительно любите то, чем занимаетесь. Немаловажным фактором является и коллектив: если вы работаете в хорошей команде и поддерживаете с коллегами добрые отношения, вернуться к ним будет гораздо проще. Если же на работу идти не хочется от слова совсем, задумайтесь: возможно, пора ее поменять.

Если же после заслуженного отдыха вас преследуют упадок сил, вялость и сонливость, помочь в борьбе с ними может VITime® Gummy Energy – вкусные и полезные мармеладные пастилки в форме сердечек, созданные специально для взрослых. Сбалансированный комплекс содержит 3 компонента для заряда бодрости и поддержания нормального уровня энергии в течение всего дня:

  • кофеин, обладающий выраженным тонизирующим эффектом;
  • таурин, который способствует ускорению обмена веществ;
  • витамин B6, улучшающий настроение, концентрацию внимания и память.

Таурин + кофеин + витамин B6 = идеальная формула бодрости и хорошего настроения!

Без ГМО, искусственных красителей и консервантов. Со вкусом тропических фруктов.

не является лекарственным средством
СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ
check-ok

СПАСИБО

Мы в скором времени вам ответим.